Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2015
|
136.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 December 2015:
|
1368 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 62.19g | Carb: 198.01g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Twix Twix, Овсяная Каша на Молоке, Bio Баланс Молоко 1.5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай, Пеко Батоны Пшеничные с Отрубями, Картошка Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ветчина Индейки, Окей Батон Молочный, Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Пеко Батоны Пшеничные с Отрубями, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Сыр Эдам, Банан, Яблоко Желтое, Груши. more...
|
|
1904 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 32 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
дамиля's weight history
|