Egor1978's Journal, 13 December 2015

175.5 lb Lost so far: 40.6 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

581 kcal

Fat: 24.86g | Prot: 25.36g | Carb: 64.04g.   Lunch: Шебекинские Макароны Ракушки, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Праздник Сластены Конфета. more...

2817 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...