Egor1978's Journal, 11 December 2015

178.8 lb Lost so far: 37.3 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1050 kcal

Fat: 69.90g | Prot: 67.28g | Carb: 37.32g.   Breakfast: Велком Сервелат Финский, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Капуста Тушеная, Говядина Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Балтика Арахис Жареный Соленый. more...

2472 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...