repe's Journal, 10 December 2015

157.4 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1818 kcal

Fat: 46.51g | Prot: 86.19g | Carb: 284.61g.   Breakfast: Becel Kevyt Margariini, Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Paistetut Perunat, Paistettu Kananmuna, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Valio Plus Rasvaton Maito, Herkkusienet (Paistettu), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Porkkanaraaste, Ananas, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorittu), Tomaatit. Dinner: Kahvi, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. more...

1932 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...