samsara48's Journal, 08 December 2015

Hoy, tras 20 días parada por una pequeña lesión, he vuelto a entrenar! Y encima en la playa! Lo echaba muchísimo de menos y lo necesitaba. Así que a darlo todo esta temporada.

Por cierto, alguien me puede decir cómo apuntar en el ejercicio: 5 series de 100m lisos a 15/17segundos aprox y 10 minutos de técnica de carrera(series de 10-20 metros)? Muchas gracias!
Feliz puente a todos!

124.3 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 31.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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191 kcal

Fat: 5.90g | Prot: 5.55g | Carb: 26.50g.   Breakfast: Nocilla Crema de Cacao, Bimbo Pan Thins. Lunch: Carrefour Rollitos Primavera. more...

1681 kcal

Activities & Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 11 minutes, Running - 10/mph - 10 minutes, Running - 6/mph - 8 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...