Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2015
|
136.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2015:
|
1403 kcal
|
Fat: 66.06g | Prot: 60.79g | Carb: 153.11g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ржаной Хлеб, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Тыква, Шампиньоны, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Колбаса, Виноград, Банан, Яблоки (без Кожи), Винегрет без Масла. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
дамиля's weight history
|