Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
145.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2015:
|
1423 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 134.14g | Carb: 91.34g.
Breakfast: Rasvaton Maito, Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö. Lunch: Cashewpähkinät, Porkkanat, Kahvi Rasvattomalla Maidolla, Kurkku, Milbona Rasvaton Raejuusto, Leipäaitta Maalaissämpylät, Valio Oltermanni, Ingmariini Vähärasvaisempi, Sipulit, lidl voileipäkinkku, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Huhtahyvät Lihahyytelö. Dinner: Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö. more...
|
|
2020 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours, Standing - 4 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mariemushu's weight history
|