Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
138.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2015:
|
1469 kcal
|
Fat: 84.50g | Prot: 91.01g | Carb: 89.09g.
Breakfast: Сахарный Песок, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Русское Море Семга Норвежская. Dinner: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Ikea Норвежская Семга, Русское Море Семга Норвежская. Snacks/Other: Соус Болоньезе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). more...
|
|
1955 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
дамиля's weight history
|