Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2015
|
302.3 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 103.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2015:
|
1901 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 129.04g | Carb: 218.10g.
Breakfast: Эколь Колбаса Докторская Халяль, Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Сахар, Избенка Сливки 10%. Lunch: Индолина Филе Грудки Индейки Малое, Помидоры, Лук, Картофель, Кабачок, Брокколи, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Болгарский Перец, Морковь. Dinner: Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Пиканта Аджика Домашняя, Огурец (с Кожурой), Хурма, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Эколь Колбаса Докторская Халяль, Рижский Хлеб Хлеб Домашний без Дрожжевой Заварной Подовый, Сахар, Избенка Сливки 10%. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arslan Abdallah's weight history
|