Egor1978's Journal, 08 November 2015

181.7 lb Lost so far: 34.4 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1715 kcal

Fat: 50.06g | Prot: 117.15g | Carb: 191.64g.   Lunch: Лимон, Зеленый Чай, Мёд, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Гречка. Dinner: Летний День Молоко 1,5%, Балтика Пиво Безалкогольное, Пирог с Капустой, Летний День Молоко 1,5%, Myprotein Micellar Casein, Говяжий Фарш. Snacks/Other: Летний День Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Давлеканово Сметана 20%, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Мёд. more...

3161 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...