arambow89's Journal, 05 November 2015

223.3 lb Lost so far: 83.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3297 kcal

Fat: 207.83g | Prot: 205.69g | Carb: 147.57g.   Lunch: Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Gut & Günstig Maasdamer, Ostsee Fisch Makrelenfilet. Dinner: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Süßkartoffel. Snacks/Other: Milbona Joghurt, Alesto Studentenfutter Classic, Bananen. more...

3319 kcal

Activities & Exercise: Badminton - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...