|
Is blijkbaar moeilijk om nog verder af te vallen. Al 3 dagen vast op zelfde gewicht ondanks weinig calorie intake. Nog minder calorieen kan niet gezond zijn :-)
|
163.6 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2015:
|
946 kcal
|
Fat: 31.52g | Prot: 38.72g | Carb: 133.25g.
Breakfast: Rijstkoeken. Lunch: Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Gekookt Ei, Sla, Komkommer (Geschild), Tomaten, Tonijn uit Blik, Rode Paprika, Wortelen. Dinner: Spaghetti Bolognese. Snacks/Other: Tortilla Maïs Chips, Druiven, Appel, Kiwi, Druiven. more...
|
|
1808 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Blijven gaan ! Doe je aan sport? Dat kan je wel helepn normaal ;) Kracht & cardio !
22 Oct 15 by member: Julessss90
|
Ik doe aan sport, maar veel te weinig en onregelmatig ;-)
23 Oct 15 by member: wal.ter
|
misschien eet je te weinig ? eet anders eens gedroogde vijgen , weinig calorieën maar wel voedzaam en hongerstillend
23 Oct 15 by member: lsweerman
|
Eenmaal je streefgewicht bijna bereikt wordt het moeilijk, maximaal een halve kilo in de week dus geduld, tegen het eind van de week zie je de weegschaal wel weer zakken. 't Is bij mij ook zo ;-)
23 Oct 15 by member: CatyChe
|
Enkel op calorien letten is fout, je moet ook voldoende eiwitten innemen zodat je geen spieren kwijt speelt .. en dan liefst plantaardige eiwitten natuurlijk
23 Oct 15 by member: PierreDemesmaeker
|
Interesting. Daar ga ik eens op letten.
23 Oct 15 by member: wal.ter
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wal.ter's weight history
|