Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
|
138.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2015:
|
1679 kcal
|
Fat: 81.67g | Prot: 100.42g | Carb: 141.40g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Parmalat Молоко 3,5%, Чай, Медовая Долина Мед Гречишный. Lunch: Parmalat Молоко 3,5%, Power System Протеиновый Батончик (45г), Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Красное Яблоко, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Банан, Красное Яблоко, Valio Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
дамиля's weight history
|