Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2015
|
155.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2015:
|
1149 kcal
|
Fat: 44.81g | Prot: 89.86g | Carb: 98.73g.
Breakfast: Болгарский Перец, Помидоры, Сыр Российский, Parmalat Молоко 0,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Valio Творог Мягкий 0,1%, Окей Семга Слабосоленая, Болгарский Перец, Лаваш Армянский. Dinner: Помидоры, Valio Творог 0,1% Мягкий, Сыр Российский, Яичный Белок, Fazer Хлебцы Порционные "Рейссумиес". Snacks/Other: Сыр Российский, Сыр Сулугуни, Мёд, Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|