Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2015
|
153.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2015:
|
1210 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 138.15g | Carb: 62.44g.
Breakfast: Брест Литовск Сметана 20%, Кекс-сырник, Сыр Голландский, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Здоровый Хлеб Горбушечки Английские, Вареное Яйцо. Lunch: Салат белковый. Dinner: Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Салат белковый. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Weider Gold Whey, Яблоко Голден, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|