Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2015
|
137.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2015:
|
2163 kcal
|
Fat: 103.83g | Prot: 75.51g | Carb: 234.40g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Медовая Долина Мед Гречишный, Овсяная Каша на Молоке, Биокор Семя Льна, Тирамису. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка Отварная. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Овощи Гриль, Молоко, Яшкино Вафли с Халвой, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Главпродукт Сгущенка Вареная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
дамиля's weight history
|