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増えてません。今日はチート・デイ。
朝と昼は食べます。
炭水化物の大量摂取の予定です。
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116.8 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 September 2015:
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2200 kcal
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Fat: 76.58g | Prot: 125.91g | Carb: 252.85g.
Breakfast: カップケーキ, クロワッサン, 低脂肪牛乳, ウインナー, バナナ, オートミール, 卵. Lunch: 幸楽苑 濃厚魚介つけ麺. Dinner: なし, スイカ, キムチ, 玄米, 豆腐, 豚汁, さんまの塩焼き. Snacks/Other: グリコ ナンバーバナナ, バルクスポーツ ビックホエイ, 自作プロテインケーキ. more...
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1789 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, 通勤 - 2 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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