Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2015
|
153.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2015:
|
2599 kcal
|
Fat: 93.08g | Prot: 126.29g | Carb: 324.03g.
Breakfast: Banaanit, Vaasan Ruispalat, Nalle Pikakaurahiutale, Wursti Extrapalvikinkku. Lunch: Tomaatit, SportLife Nutrition EAA, SportLife Nutrition BCAA Transport, Ananas (Säilötty Vedessä, Koko Sisältö), Omenat (Golden Delicious), Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Appelsiinit, Banaani, Mustikka, Mansikat. Dinner: Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Fitness Täysjyvämurot, Banaani, Atria Käriste. Snacks/Other: Self Omninutrition Sport Whey, Omenat (Golden Delicious), Vaasan Ruispalat, Wursti Extrapalvikinkku, Banaani, Ananas (Säilötty Vedessä, Koko Sisältö), Appelsiinit, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Mansikat, Mustikka, Atria Grillinakki. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuntoilija 74's weight history
|