Radassa's Journal, 28 August 2015

ai ai ai..
Até que meu intestino agora está funcionando, estou comendo as 25 g de fibras rigorosamente, pena que o peso na balança está só subindo de 60,5 para 62,5...aí junta TPM...que tenso...

137.8 lb Lost so far: 36.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1448 kcal

Fat: 34.26g | Prot: 56.75g | Carb: 237.42g.   Breakfast: Piracanjuba Leite sem Lactose, Açúcar, Café (Infusão). Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). more...

2288 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...