traindevie's Journal, 22 August 2015

Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2015
187.8 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 22.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 22 August 2015:
3025 kcal Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 8.5 lb a week

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Comments 
Wahoo, super!!! Tu aurai pu en prendre du muscle avec ta course mais tu perds sur la balance, je dis bravo!!!! 
22 Aug 15 by member: Kalie13
Bonjour Kalie13, je pense que cette perte de poids est due à mon alimentation car je fais très attention plus une activité physique quotidienne( 12 km), je te remercie pour ton commentaire, bon courage à toi également, bonne journée  
22 Aug 15 by member: traindevie
12km faut les faire c'est beaucoup trop pour moi mais c'est bien......😊 
22 Aug 15 by member: Kalie13
Oui mais j'ai commencé avec des petites distance pour atteindre 12km , bon courage Kalie et à très bientôt j'espère, merci  
22 Aug 15 by member: traindevie
Moi je vais essayer mais le tapis en salle et de la marche pas de course a pied j'ai des genoux qui ont bobo😊 
22 Aug 15 by member: Kalie13
Je vais surveiller cela 👀😎👀😎👀😎👀😎 
22 Aug 15 by member: pvana
Bon courage à vous Kalie13 et Pvana , merci  
23 Aug 15 by member: traindevie
Mdr pvana... Comment tu fais pour me surveiller partout ou je mets un pied? Merci traindevie 
23 Aug 15 by member: Kalie13
J'ai des espions partout!!!! 
23 Aug 15 by member: pvana

     
 

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