дамиля's Journal, 17 August 2015

139.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2119 kcal

Fat: 66.40g | Prot: 159.57g | Carb: 148.54g.   Breakfast: Чай Несладкий, Медовая Долина Мед Гречишный, Простоквашино Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Хлеб Черный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Подсолнечное Масло, Рыба Вяленая, Яичный Желток, Яичный Белок, Оливковое Масло, Яичный Белок, Салат Овощной. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Коломенская Пастила Пастила Клубничная, Молоко, Вафли. more...

2017 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...