Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2015
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154.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 August 2015:
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1194 kcal
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Fat: 40.84g | Prot: 80.96g | Carb: 137.06g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Paprikawurst, Meggle Kräuterbutter, Filinchen Original. Lunch: Haferkleie-Muffins, Eiweißshake. Dinner: Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße. more...
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losing 2.8 lb a week
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