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16 March 2016
KFA: 27,6%
Weigh-in:
157.6 lb
lost so far:
7.7 lb
still to go:
14.3 lb
Diet followed reasonably well
gaining 1.3 lb a week
15 March 2016
2 oder 3 Tage hab ich jetzt mit dem Essen und eintragen geschlampert - aber nicht massiv übertrieben.
Heute habe ich mal den neuen Smoothie von den "ehrlichen Früchten" probiert (na ihr wisst schon 😏). Den mit Rote Beete und Sellerie. An sich liebe ich das Gemüse echt, aber in Verbindung mit der süßen Birne - nein danke. 😞
Morgen früh geht's wieder auf die Waage. Ich bin gespannt! Eine angenehme Nacht wünsche ich!
12 March 2016
Kleine Erfolge begleiten mich durch den Tag. Meine Jogginghose geht leichter über den Po 😏 Meine Diensthose geht leichter zu. Bei meinem Gürtel benutz ich jetzt ein Loch weiter hinten. Ich bin vitaler beim Treppe hoch laufen (sogar mit den Geräten komm ich nicht aus der Puste 😁)
Schönes Wochenende euch!
09 March 2016
KFA: 27,3%
Weigh-in:
156.3 lb
lost so far:
9.0 lb
still to go:
13.0 lb
Diet followed reasonably well
losing 0.9 lb a week
08 March 2016
Ich möchte mit dem Laufen beginnen - wie mach ich das am Besten?
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