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Alè, stamattina ribasso. Ovviamente magari dipende dal fatto che mi sono alzata un'ora dopo e 3 etti non vogliono dire niente! Chissà se se ce la faccio a resistere una settimana a 1500? finora ancora mai fatto-.- (e per ora non è che le cose stiano andando perfettamente). Per giunta oggi pranzo in mensa con professori: aka spesa e piattone da 1000 kcal se va bene. Devo trovare la forza di volontà di compensare stasera.
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135.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 July 2015:
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1362 kcal
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Fat: 55.75g | Prot: 75.77g | Carb: 141.65g.
Breakfast: Kellogg's Special K Original Cereal, Atkins Day Break Crunchy Muesli, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Sugar. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Burro, Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Cipolle. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Salmone Affumicato, Formaggio Feta, Albume d'uovo, Cipolle, latte, zucchine. Snacks/Other: Conad Semi di Zucca, Cocomero, Cocomero. more...
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2300 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Working - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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