ricardoanguiano's Journal, 23 July 2015

189.6 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 35.3 lb.    Diet followed N/A.

---

650 kcal

Fat: 4.09g | Prot: 35.46g | Carb: 47.10g.   Breakfast: Café. Lunch: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Knorr Arroz con Tomate, Cerveza. Dinner: Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Other: Café. more...

3269 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Desk Work - 12 hours, Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...