Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2015
|
167.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2015:
|
1335 kcal
|
Fat: 48.24g | Prot: 87.79g | Carb: 146.55g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сахар, Велком Ветчина из Окорока, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Здравник Цикорий Растворимый, Омлет или Яичница. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Борщ Украинский. Dinner: Простые Хлебные Палочки, Сливы, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Инжирный Персик, Черешня, Абрикосы, Нектарин, Красное Яблоко. more...
|
|
2175 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 5 minutes, Sitting - 2 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|