Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
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129.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 21 May 2024:
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1567 kcal
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Fat: 79.90g | Prot: 92.78g | Carb: 114.76g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Psyllium, Tirol Iogurte Zero de Coco, Taco Batata Doce Cozida, Bacon, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: President Queijo Minas Padrão, Frimesa Presunto Cozido, Ninfa Duetto, Tirolez Creme de Leite Fresco, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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