Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
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129.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 May 2024:
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1332 kcal
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Fat: 79.04g | Prot: 85.28g | Carb: 64.75g.
Breakfast: Fruittella Caramelo Duro Moldado, Tirolez Creme de Leite Fresco, Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Gomets Jujuba, Café, Café com Açúcar, Farofa Temperada, Polenta (Cozido), Vitat Feijão Branco Cozido, Arroz Branco (Cozido), Linguiça de Porco Frita, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: President Queijo Minas Padrão, Frimesa Presunto Cozido, Tirolez Creme de Leite Fresco, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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losing 7.7 lb a week
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