smileos's Journal, 02 July 2015

122.4 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1145 kcal

Fat: 37.09g | Prot: 64.29g | Carb: 147.64g.   Breakfast: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, President Сыр Мааздам, Батон. Dinner: Ярмарка Булгур, Fish House Минтай Филе. Snacks/Other: Активия Йогурт Натуральный, Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...

1964 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...