|
ВСё! Закончился цикл тренировок - последние соревнования прошли на ура. С понедельника начинаем новый цикл - подготовка к кубку Украины. ПРощай 52-я весовая категория. Тем не менее нужно немного снизить вес. Начинаю считать еду, а то совсем расслабилась. Можно немного и подсушиться - мышечная масса набрана Цель - 53кг. Начнемссс.... Если не получится банальным дефицитом, то попробую белково-углеводным чередованием, как в старые добрые времена...
Срок - 1 месяц.
Diet Calendar Entries for 02 July 2015:
|
1145 kcal
|
Fat: 37.09g | Prot: 64.29g | Carb: 147.64g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, President Сыр Мааздам, Батон. Dinner: Ярмарка Булгур, Fish House Минтай Филе. Snacks/Other: Активия Йогурт Натуральный, Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1964 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|