Artalmo's Journal, 12 May 2024

166.7 lb Lost so far: 60.8 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1942 kcal

Fat: 59.70g | Prot: 98.08g | Carb: 248.17g.   Breakfast: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Lunch: Bolo de Bolacha, Farinha Branca, Tripas, Arroz de Peixe, Canja de Galinha. Dinner: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Joledila Rissóis de Carne, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Other: Continente + Proteína Baunilha, J. D. Gross Chocolate 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. more...

2096 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...