|
82,75 - rekord porannych pomiarów
|
182.5 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 May 2024:
|
1999 kcal
|
Fat: 82.79g | Prot: 68.48g | Carb: 255.84g.
Breakfast: Sonko Sucharki, Drożdżówka z Serem, Masło Orzechowe, Chleb, Wędzony Łosoś, Masło, Chleb, Masło Orzechowe, Chleb. Lunch: Pomarańcze, Czerwone Pomidory, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). Dinner: Kaszanka, MK Szproty Wędzone w Oleju, Almette Serek Śmietankowy, Chleb. Snacks/Other: Haga Polędwica Wędzona, Paulaner Weissbier 0,0%, Chipsy. more...
|
losing 0.4 lb a week
|