Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2015
|
148.4 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2015:
|
1028 kcal
|
Fat: 35.34g | Prot: 114.06g | Carb: 70.02g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Молоке, Fazer Полезный Овес Хлеб, Балтийский Берег Семга Слабосоленая Филе-Кусочки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Соусе Терияки, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ростофу Тофу. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Weider Gold Whey, Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яичный Белок. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|