Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2024
|
150.8 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2024:
|
2065 kcal
|
Fat: 79.82g | Prot: 115.70g | Carb: 139.94g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Campina Сливки Порционные, Кофе, Красная Икра Икра Минтая и Трески. Lunch: Азбука Вкуса Круассан с Сёмгой и Скрэмблом, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Vitamin Well Вода. Dinner: Almito Красный Перец с Сыром, Пятерочка Редис, Кинза, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Рускон Тефтели из Говядины , Tini Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|