Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2015
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242.1 lb
Lost so far: 154.3 lb.
Still to go: 65.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 June 2015:
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1820 kcal
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Fat: 53.44g | Prot: 120.39g | Carb: 208.79g.
Breakfast: Tomaten, Aldi Mini Muffins, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g). Lunch: Aldi Toastschinken, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Rettich. Dinner: Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Nektarinen, Karotten, Kohlrabi, Lauch, Pellkartoffeln, Alpenmark Emmentaler Gerieben, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Zwiebeln. more...
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2675 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Alle Achtung ! Das du schon mehr als 60 kg geschafft hast. Weiter so ! Drück die Daumen.
21 Jun 15 by member: Rige71
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Konnte ich auch nur erreichen da das Anfangsgewicht so hoch war.
23 Jun 15 by member: Batumi
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@Batumi...und mit viel Disziplin;-)
Hut ab vor deiner Leistung!
23 Jun 15 by member: Anie1305
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Einfach nur langsam die Ernährung umgestellt und mir immer erlaubt was nötig war und ist. Alles Kann nichts muss sein.
23 Jun 15 by member: Batumi
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