|
83,35 - Pomiar o 3 w nocy, albo nad ranem (jak kto woli)
|
183.9 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2024:
|
2214 kcal
|
Fat: 102.31g | Prot: 93.94g | Carb: 228.28g.
Breakfast: Tastino Pierniki w Czekoladzie Mlecznej, Słone Krakersy, Ciastka, Tastino Pierniki w Czekoladzie Mlecznej, Banan, Chleb, Masło Orzechowe. Lunch: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Chrzan, Ketchup, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny , Chleb, Mięso, Mięso, Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami, Chleb. Dinner: Frytki, Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Snacks/Other: Tarczyński Kabanosy Nadziane Czosnek, Nescafe Kawa 3 w 1. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|