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Tag: 200
ETB: 104 %
Kcal: 1351
Zucker: 39,44 g
Ballaststoffe: 12,6 g
Fasten: 21 h
Bewegung: -
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 1924
Schlaf: 8 h 5
Gewicht: 69,3 kg
Abnahme: + 500 g
Gesamtabnahme: 14,3 kg
Ø täglich: 71,5 g
47
Stimmung: Jedesmal, wenn ich einen neuen Tiefststand erreicht habe, geht das Gewicht am nächsten Tag gleich wieder ein gutes Stück nach oben… und dann dauert es wieder mindestens eine Woche bis zu einem neuen Tiefststand 🤔… Ich wüsste nur zu gerne, warum das so ist. Hat jemand hier eine Erklärung dafür? Und wie ist das bei Euch? Könnt Ihr auch solche Muster bei Euch erkennen?
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152.8 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 April 2024:
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1118 kcal
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Fat: 49.26g | Prot: 104.09g | Carb: 53.52g.
Dinner: Gekochtes Ei, Bofrost Bio Rinderhackbällchen, Roastbeef (Nur mager gegessen), Natsu Ramennudelsuppe Miso Japanische Art. Snacks/Other: Rocka Nutrition Smacktastic Kids Chocolate, Zirkulin Flohsamenschalen, Selbst Gemachter Naturjoghurt 1,5%, Alnatura Chia Samen. more...
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1960 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Grocery Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 7.7 lb a week
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 Comments
Ist bei mir ähnlich liebe Namensvetterin. Da freut man sich nen Wolf über 500 Gramm weniger und schon sind sie wieder da. 🙄🤷🏼♀️
20 Apr 24 by member: scheisu
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Ist doch bei mir genauso, liebe Susanne 😉 Weil mich das so nervt, notiere ich nur noch die Abnahme..
Ich denke, es hat auch viel mit Bewegung zu tun. Ich war vorgestern 10000 Schritte laufen und gestern im Fitti, heute geht's dann wieder minimal weiter. Und halt auch Wasser, was eingelagert wird 🤔
20 Apr 24 by member: traeumerin46
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joah, ich nenns liebevoll "meine waage verarscht mich" 🤣
20 Apr 24 by member: #ungeschminkt
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Hallöchen, liebe Susanne 🙋🏻♀️ Ganz genauso ist es. Inzwischen „traue ich mich“ schon beinahe gar nicht mehr, mich über einen neuen Tiefststand zu freuen, weil ich genau weiß, dass der sich am nächsten Tag wieder komplett erledigt hat.
20 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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Das ist natürlich auch eine Strategie, liebe Eva. Ich weiß ja, woher es diesmal kommt… Ich habe gestern Abend leichtsinnig noch ein paar Chips gesnackt. Ich war damit zwar nur ganz leicht über dem ETB, aber soviel Salz am Abend lagert natürlich Wasser ein. Irgendwas is ja immer… Und nach dem Training lagert der Körper auch Wasser ein. Deshalb trainiere ich gar nicht erst 😂🤣😂
20 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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Jo, liebe Ungeschminkt, die Bodenbitch hat einen seltsamen Sinn für Humor 🤣
20 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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Da gibt es kein Muster. Normalerweise sollte es nach dem Sport wegen Glykogen nach oben gehen, aber selbst das stimmt bei mir nicht. Körpergewicht setzt sich aus allem Möglichen zusammen (Darm- und Blaseninhalt, Wasser, Fett, Muskeln), da sind Schwankungen natürlich. Es hat schon immer geschwankt, nur ist dir das vorher nie aufgefallen.
20 Apr 24 by member: MaxKraft
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Schade, erst große Freude und Pläne und dann hört das Bodenluder nicht auf dich. Du hast ja noch ein bisschen Zeit bis zum Geburtstag .👍
20 Apr 24 by member: Hundesan
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So wird’s wohl sein, lieber Max… aber iwie ist es schon auffällig, dass mein Gewicht jedesmal nach dem letzten Tiefststand erst mal wieder rauf geht und dann ganz allmählich wieder sinkt.
20 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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Klar, liebe Hundesan. Und wenn’s nicht ganz klappt ist das auch nicht schlimm. Ich würde halt nur zu gerne verstehen, wie sowas zustande kommt… Je älter ich werde, desto interessanter und bemerkenswerter erscheinen mir die Vorgänge meines Körpers.
20 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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Deinem Namen entnehme ich, dass du wahrscheinlich schon etwas Zeit auf diesem Planeten verbracht hast😊 (sonst würde ich so etwas nie annehmen). Und wahrscheinlich hast du dein Körpergewicht noch nie so genau verfolgt wie jetzt in diesen paar Monaten. Ich mach das auf jeden Fall schon ein paar Jahre, und irgendwann pfeift man auf diese Schwankungen. Ich weiß jetzt einfach, dass es nicht möglich ist, Schwankungen auf einzelne Mahlzeiten zurückzuführen, dann wird es was anderes sein, das ich nicht herausfinde und in ein paar Tagen wieder weg ist.
20 Apr 24 by member: MaxKraft
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Ja das geht mir auch so.Ich lerne von mal zu mal dazu. Manchmal denke ich was man für ein Blödsinn um abzunehmen ausprobiert hat.🤣
20 Apr 24 by member: Hundesan
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