|
82,75 - małymi kroczkami rekord po rekordzie
|
182.5 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2024:
|
2198 kcal
|
Fat: 100.21g | Prot: 105.58g | Carb: 221.38g.
Breakfast: Dobra Kaloria Solony Orzech, Masło Orzechowe, Tastino Pierniki w Czekoladzie Mlecznej, Kołacz, Masło Orzechowe, Chleb, Biedronka Serek Delikate, Chleb, Jajko na Twardo, Mlekovita Mleko 0%, All Nutrition Pro Whey Vanilla Ice Cream. Lunch: Tarczyński Kabanosy Nadziane Czosnek. Snacks/Other: Chleb, Jajecznica, ActivLab BCAA Xtra Drink, Krakersy Serowe. more...
|
losing 3.1 lb a week
|