Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2015
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220.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 17 June 2015:
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1162 kcal
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Fat: 33.34g | Prot: 74.91g | Carb: 133.61g.
Breakfast: Brigadeiro. Lunch: Hunt's Barbecue Hickory, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Hunt's Barbecue Hickory, Tomates, Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Batata. Snacks/Other: Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Vitalin Semente de Chia. more...
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losing 4.1 lb a week
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 Comments
Mesmo depois de um fim de semana sem limites (dia dos namorados exigiu cervejas e variadas porções de petiscos, almoço em família, aniversário) o resultado final ainda foi positivo. Voltei na segunda firme e forte e hoje na quarta feira o estrago já foi revertido. Vou tentar não arrumar nenhuma desculpa pra comer no próximo fds.
17 Jun 15 by member: assyrp8
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