Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
179.5 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2024:
|
1635 kcal
|
Fat: 45.25g | Prot: 110.28g | Carb: 193.58g.
Breakfast: Valio Arki Juusto, Oululainen Reissumies Kaura, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananmunan Valkuainen. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali, Rainbow Täysjyväriisi. Dinner: Banaanit, Fast Sports Nutrition Mint Choco. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Babybel Mini Babybel Juusto, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. more...
|
losing 6.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
edithjarvinen's weight history
|