Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
178.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2024:
|
1185 kcal
|
Fat: 73.24g | Prot: 39.34g | Carb: 100.87g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası. Lunch: Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Mantar Çorbası, Salata Sosu, Ispanak Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Kuru Kayısı, Peyman Çiğ Badem. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1MiaL's weight history
|