|
86,15 - muszę podkręcić dietę bo ostatnio dużo błędów
|
190.0 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2024:
|
2792 kcal
|
Fat: 115.02g | Prot: 122.16g | Carb: 312.67g.
Breakfast: Ciastka, Drożdżówka z Makiem, Sokołów Kabanosy Wieprzowe. Lunch: Jabłko, Jabłko, Łosoś Ustka Sałatka Pikantna z Dorszem, Valio Profeel Protein Snack Vanilla & Blueberry . Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Kiszonej Kapusty, Mintaj w Panierce, All Nutrition Sugar Free Jelly. Snacks/Other: Szynka, Masło, Chleb, Ciastka, Danone Danio o Smaku Klasycznej Wanilii, Drożdżówka z Makiem, Tarczyński Kabanosy Extreme z Nadzieniem Jalapeno, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Tarczyński Kabanosy Extreme z Nadzieniem Jalapeno, Candi Żelki. more...
|
steady weight
|