Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
132.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2024:
|
1144 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 82.51g | Carb: 116.66g.
Breakfast: Брянский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Домик в деревне Сметана 15%, Добрая Традиция Творог Обезжиренный, Черешня, Vegda Персики в Лёгком Сиропе, Русский Терем Тесто Слоёное Пресное. Lunch: Брянский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Клубника, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Зеленые Оливки, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Фруктово-Ореховая Смесь, Хлебцы-Сибиряки Кукурузные Хлебцы Хрустящие. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksyBoyk's weight history
|