Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
163.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2018:
|
1327 kcal
|
Fat: 41.19g | Prot: 102.81g | Carb: 146.88g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, Яблоко Зеленое, Миндаль, Лента Курага без Косточки, Приготовленный Лук, Жареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Иван Поддубный Творог 0,5%. Lunch: Миндаль, Каждый День Курага, Красные Яблоки, Иван Поддубный Творог 0,5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Кефир 2,5%, Иван Поддубный Творог 0,5%, Natige Сыр Диетический 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Кефир 3,2%, Миндаль. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ais))'s weight history
|