Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
250.4 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 63.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2024:
|
2292 kcal
|
Fat: 94.52g | Prot: 152.51g | Carb: 203.65g.
Breakfast: Fazer Ruispuikula, Valio Kahvimaito, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kananmunan Valkuainen, Kahvi, Kananmuna. Lunch: Valio Kermaviili Dippi American, Lihapyörykät (Naudanliha), Saarioinen Lihamakaronilaatikko. Dinner: Kania Mayonnaise, Jäävuorisalaatti, Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi, Kanakastike. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Arki Gouda, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Valio Arki Gouda, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lapin Leipomo Son Ruispalat, Tee (Haudutettu), Barebells Protein Bar Cookies & Cream, K-Ruoka Pannukakku. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hansku_76's weight history
|