Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2015
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126.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 June 2015:
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1327 kcal
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Fat: 18.84g | Prot: 165.41g | Carb: 110.90g.
Breakfast: コカ・コーラ グラソー ビタミンウォーター サニーサイド, 自作プロテインケーキ, プリマハム スモークチキン, ダノン ビオ プレーン・加糖, バナナ. Lunch: ファミリーマート 1/2日分の野菜サラダ, 丸善 国産若鶏のジューシーロースト. Dinner: ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐, サラダ, ブリの刺身. Snacks/Other: 自作プロテインケーキ, 自作プロテインケーキ. more...
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2197 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Sitting - 10 hours, Teaching - 2 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.2 lb a week
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