|
Niin, -2.9 kg kuukaudessa, ei
-2.9 kg kuukaudessa keskittymällä nautintoon ja rentouteen hämmentää ottaen huomioon, että aikaisemmin luulin, että rajoittamalla ja kieltäytymällä tietyistä ruuista saa tulosta aikaan.
|
146.4 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2024:
|
1301 kcal
|
Fat: 71.70g | Prot: 45.99g | Carb: 121.33g.
Breakfast: Kotitekoinen Mysli, Tavallinen Jogurtti (Täysmaito), Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Pähkinäsekoitukset. Lunch: Emmentaljuusto, Oliivit, Taateli, Vihersalaatti, Ingmariini Ingmariini, Ruisleipä. more...
|
losing 0.8 lb a week
|