|
Kaikkien kriisien keskellä ilon pilkahdus.
|
147.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2024:
|
1701 kcal
|
Fat: 121.69g | Prot: 102.18g | Carb: 49.90g.
Breakfast: Kahvi, Voi, Kananmuna. Lunch: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Knorr Tomaattikeitto. Dinner: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kotimaista Creme Fraiche, Valkosipuli (Kypsennetty), Rainbow Tomaattimurska Chili, Pirkka Luomu Babypinaatti, Lehtikaali (Kypsennetty), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), HK Naudan Jauheliha 17%, Paprika (Keltainen), Coop Pizza Juustoraaste, Kiinankaali. Snacks/Other: Snellman Pepperoni, Valio Oltermanni, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Philadelphia Original, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Chia & Kvinoa, Vihreä Tee, Voi, Kuohukerma, Kahvi. more...
|
|
2246 kcal
|
Activities & Exercise:
Kävely - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|