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Tag: 133 ETB: 85% Kcal: 1108 Zucker: 13,32 g Fasten: 21 h 40 Sport: kurzer Spaziergang Getrunken: ca 3L Schritte: 2393 Schlaf: 8 h 16 Gewicht: 73,3 kg (neuer Tiefststand) KF: 17,7 % W: 60,4% MM: 56,3 kg Abnahme: 600 g Gesamtabnahme: 10,3 kg Ø täglich: 77 g Stimmung: Überrascht… Normalerweise nehme ich immer zu, wenn ich abends Reis esse… heute Abend gibt’s nochmal Paella… bin gespannt… .
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161.6 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 13 February 2024:
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1137 kcal
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Fat: 38.52g | Prot: 66.87g | Carb: 126.34g.
Lunch: Miyako Japan Misopaste Hell, Gemüsebrühe, Ei. Dinner: Paella. Snacks/Other: Braeburn Äpfeln. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Voll gut! Du bist richtig im Flow grade! 🤗💜
13 Feb 24 by member: SteffiEndlichICH
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Wie man's nimmt, liebe Steffi… Ich hänge jetzt seit 17 Tagen bei der 73kg- Marke fest, mit heftigen Schwankungen. Keine Ahnung, wie lange es noch dauert, bis ich endlich eine 70 auf der Waage sehe… aber ich mache einfach stur weiter und gebe nicht auf.
13 Feb 24 by member: BöseAlteFrau
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Sturheit wird in dem Fall belohnt werden... Wirst sehen! 💪🏻🍀
13 Feb 24 by member: SteffiEndlichICH
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13 Feb 24 by member: Tomolo78
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Geeeenau! Stur bleiben.
💪😎
13 Feb 24 by member: Rose.blume
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Stur kann ich, liebe Rose.blume 😂
13 Feb 24 by member: BöseAlteFrau
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