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Settimana in cui ho gestito meglio la nuova routine di allenamento e in cui ho deciso di aumentare l'introito giornaliero per diminuire quello del weekend. Visivamente sono più sgonfia e anche in palestra mi sembra di avere le energie necessarie per l'allenamento, nonostante le camminate fatte prima di andarci. Vediamo come va nei mesi a venire💪🏻💪🏻
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124.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 February 2024:
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2159 kcal
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Fat: 76.99g | Prot: 90.89g | Carb: 277.15g.
Breakfast: Nutella Nutella, Land Latte Scremato, Pane Italiano. Lunch: Tre Mulini Tortiglioni, Contorno Pesto Basilico e Mandorle, Nutella Nutella, Pane Italiano, Amadori Hamburger di Pollo e Suino, Esselunga Mozzarella per Pizza. Dinner: Frittelle di Patate. Snacks/Other: Mela, Frittelle di Patate, Merivio Provoletta Affumicata, LD Market Provola Dolce a Fette, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Sfinci, Pane Italiano, Banana, Mandarino. more...
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losing 1.8 lb a week
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